片頭痛とアロマセラピー

突然起こる辛い頭痛である片頭痛を、薬以外で何とか予防できないものでしょうか？

片頭痛に対するアロマセラピーの効果が証明されています。1) 2) 3)長時間のPC作業で目の奥の痛みや頭痛を起こした経験がありませんか？こんな時に適切なアロマオイルを使うと有効かもしれません。

PC作業だけでなく、精神的ストレスやうつ状態は片頭痛を悪化させる要因の1つで、心療内科で抗うつ薬や、向精神薬などを処方される事があります。しかし、こうした薬物には眠気や吐き気などの副作用があり、かえって生活に支障をきたしている場合もあります。特に一部の抗うつ薬の過剰投与はセロトニンを増加させ片頭痛を悪化させる事もあります。

薬に頼らずに片頭痛を抑える方法の1つとして、横浜脳神経内科ではアロマセラピーをお勧めしています。気を付けなければならないのは、片頭痛の方は光や音、臭いに過敏であり、臭いが片頭痛を誘発するという事です。アロマオイルとしてラベンダーやゼラニウムを用いた調査3)4)がなされており、さらなる研究が待たれます。

リラクゼーションが片頭痛の予防になり得る点から、アロマセラピーとヨガのコラボレーションにより、相乗効果が得られるものと考えます。

文献

1. Ruifang Yuan, Dingkun Zhang, Jinhui Yang, Zhenfeng Wu, Chuanhong Luo, Li Han, Fangli Yang, Junzhi Lin, Ming Yang: Review of aromatherapy essential oils and their mechanism of action against migraines. J Ethnopharmacol. 2021 Jan 30;265:113326.
2. Hassan Kesserwani. Migraine Triggers: An Overview of the Pharmacology, Biochemistry, Atmospherics, and Their Effects on Neural Networks. Cureus. 2021 Apr 1;13(4):e14243.
3. 公益社団法人日本アロマ環境協会：アロマの研究・調査
4. 上野 節子, 菱川 望, 松本 菜見子, 林 紗織, 涌谷 陽介, 田所 功, 武本 麻美, 野村 恵美, 佐々木 諒, 森原 隆太, 山下 徹, 高尾 芳樹. 女性頭痛患者に対するアロマテラピーの有効性に関する研究. 日本頭痛学会誌，49:215―222, 2022.
5. Azar Jafari-Koulaee, Forouzan Elyasi, Zohreh Taraghi, Ehteram Sadat Ilali, Mahmood Moosazadeh. A Systematic Review of the Effects of Aromatherapy with Lavender Essential Oil on Depression. Glob Health. 2020 Mar 31;9(1):e442.

（文責：理事長 丹羽 直樹）