片頭痛とアロマセラピー

片頭痛とアロマセラピーの関係について説明します。

片頭痛の悪化要因

生活習慣病でもある片頭痛では、様々な悪化要因が重なりあっています。

などが片頭痛を悪化させます。

また、身体のコンディションに不調を及ぼす外的要因があります。

（参考）

自律神経系は、交感神経系と副交感神経系とから成り立っています。

副交感神経を優位にし、ストレスから解放される事が片頭痛の悪化要因を取り除く事に繋がります。つまり、心身ともにリラクゼーションをはかる事が片頭痛予防に有効と考えます。

薬に頼らずに片頭痛を抑える方法の1つとして、当院では片頭痛とアロマセラピーが効果に注目しています。アロマオイルとしてラベンダーやゼラニウムを用いた調査1)2)がなされており、さらなる研究が待たれます。

片頭痛に対するアロマセラピーの効果が証明されています。3)

Nazanin Hatami Bavarsadらのreview 4)では、様々な脳疾患におけるアロマオイルの作用機序を挙げています。片頭痛においては、脳血管の神経性炎症を抑える効果について報告しています。

アロマセラピーを取り入れる方法の1つとして、アロマ湿布をご紹介します。

当院では数種類のアロマオイルを常備していますので、アロマオイルの香りを試してみたい方はご相談ください。

一方、アロマセラピー同様、副交感神経を優位にするヨガ療法も片頭痛予防に有効です。したがって、当院で行っているヨガ教室では、両者を併用する事で相乗効果を期待しています。