頭を振ると痛いときの原因・対処法・受診目安を医師が解説

結論：頭を振ると痛いときの主な原因と受診の目安

頭を振ると痛みを感じる場合、片頭痛や筋肉の緊張、姿勢の悪さが主な原因です。ただし、「手足のしびれ」「激しい痛み」「発熱や意識障害」などがある場合は、重大な病気の可能性もあるため、すぐに医療機関を受診しましょう。

 

 

主な原因と特徴

片頭痛

• ・ズキズキとした痛みが片側または両側に出る
• ・頭を振る・体を動かすと痛みが強くなる
• ・吐き気や光・音に敏感になることも
• ・安静にすると楽になるが、症状が強い場合は専門医受診を

 

筋肉や姿勢の問題（緊張型頭痛・後頭神経痛など）

• ・長時間のデスクワークやスマホ操作で首・肩がこる
• ・首や後頭部に重だるさやズキッとした痛み
• ・姿勢改善やストレッチで軽減することが多い

 

脳卒中

• ・「突然の激しい頭痛」「手足の麻痺やしびれ」「言葉が出にくい」などがある場合は要注意
• ・くも膜下出血、脳出血、脳梗塞など重大な疾患の可能性

 

髄膜炎・脳炎

• ・「発熱・嘔吐・意識障害」などがある場合は要注意
• ・髄膜炎、脳炎など後遺症が残る重大な疾患の可能性

 

危険な症状と受診の目安

以下の症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。

• ・今までに経験したことのない激しい頭痛
• ・頭痛と同時に手足のしびれや麻痺がある
• ・吐き気、嘔吐、発熱、意識障害がある
• ・痛みが急激に悪化する、または数日続く

 

【受診先の目安】

• 頭痛外来、脳神経内科

 

自分でできる対処法・予防策

• ・安静にして、無理に頭を動かさない
• ・片頭痛の場合は暗い部屋で休む
• ・筋肉のこりが原因の場合は、首や肩のストレッチ・姿勢改善
• ・痛みが強いときは患部を冷やす／慢性的なこりには温める
• ・規則正しい生活・十分な睡眠・適度な運動を心がける

 

まとめ・よくある質問（Q&A）

Q1. 頭を振ると痛いとき、すぐに病院へ行くべき症状は？

A1. 激しい痛み、手足のしびれ、発熱や意識障害があるときは、すぐに受診してください。

Q2. 片頭痛は自宅で治せますか？

A2. 軽度なら安静や市販薬で改善する場合もありますが、症状が強いときは専門医に相談を。

Q3. 首のこりが原因の場合、どんなセルフケアが有効？

A3. 姿勢の見直しや、無理のない首・肩のストレッチ、こりやすい場合は温めるのが効果的です。

 

参考

• 日本脳卒中学会 – 脳卒中とは
• 髄膜炎の概要 – MSDマニュアル

 

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この記事は横浜脳神経内科医師が書いています。