更年期の頭痛についての解説と対策

はじめに

更年期になると、今まで感じなかった頭痛に悩まされる方が増えます。「年齢のせい？」「何かの病気？」と不安になることも多いでしょう。この記事では、更年期に起こりやすい頭痛の特徴や原因、セルフケア、受診の目安まで分かりやすく解説します。

頭の片側や両側がズキズキと脈打つように痛みます。吐き気や光・音への過敏を伴う事もあります。

頭全体が締め付けられるような痛みが特徴。肩こりや首こり、目の疲れを感じやすいです。

今までにない激しい痛み、手足のしびれや麻痺、視覚異常などがある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

A1. 更年期の頭痛は、ホルモンバランスが安定する閉経後に軽くなる事が多いですが、個人差があります。症状が長引く場合は医師に相談しましょう。

A2. 今までにない激しい痛み、急な発症、手足のしびれや麻痺、視覚異常、意識障害などを伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。

A3. 市販薬や漢方薬は用法・用量を守って短期間の使用にとどめましょう。症状が改善しない場合や長引く場合は医師に相談を。

A4. 睡眠・食事・適度な運動・ストレス管理が大切です。自分に合ったリラックス法や趣味を取り入れるのも効果的です。

更年期の頭痛は多くの女性が経験しますが、正しい知識とセルフケアで症状をやわらげる事ができます。無理をせず、自分に合った対策を見つけましょう。つらい時は我慢せず、医師に相談する事も大切です。

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この記事は横浜脳神経内科医師が書いています。