片頭痛と食物アレルギーについての考察です。
片頭痛でアレルギーが多い事実
多くの片頭痛の方は、何らかのアレルギーを持っています。喘息、アトピー、花粉症、食物アレルギーなど様々です。花粉症で片頭痛が悪化したり、低気圧の時期に喘息も片頭痛も同時に悪化したりします。
したがって、片頭痛とアレルギーとは、何らかの関連があると推測されます。そこで、今回は食物アレルギーと片頭痛について検討してみました。
小麦（グルテン）の問題
片頭痛と食物アレルギーとの関連を調べた研究があります。1)2)
これらの研究では、食物アレルギーの原因物質（アレルゲン）に対する抗体を測り、陽性となったアレルゲンを取り除いた場合の効果を調べています。
その結果、アレルゲン除去食を続けた方が、通常食の場合よりも片頭痛が減ったとしています。
食物アレルギーを起こす物質として、小麦に含まれるグルテンがあります。グルテンは大腸粘膜の炎症を引き起こし、食物の吸収不良を起こします。片頭痛は鉄欠乏や急激な血糖値の変化で誘発される事があります。したがって、鉄分や糖分の腸からの吸収が妨げられ、片頭痛を悪化させている可能性があります。そこで、グルテンを避けた食生活が片頭痛の改善に役立つと思われます。
また、乳製品に含まれるカゼインも問題となります。日本人の場合、グルテンもカゼインも消化しにくい体質です。したがって、充分に分解・吸収されずアレルギーを起こしやすくなります。
ワンポイントアドバイス
外来診療の場面でも、パンやめん類を止めたら片頭痛が減ったという話を聞きます。あらゆる食べ物に使われている小麦。そして、食べていないと思っていても意外に食べている事が多いのも小麦です。一体自分は何を口にしているか、ご自身の食生活を振り返ってみてはいかがでしょうか？
当院では、片頭痛の食事療法について管理栄養士がアドバイスを行っています。
文献
- Carlos M Arroyave Hernández, Mauro Echavarría Pinto, Hebert Luis Hernández Montiel. Food allergy mediated by IgG antibodies associated with migraine in adults. erg Mex . 2007 Sep-Oct;54(5):162-8.
- Natasha Mitchell, Catherine E Hewitt, Shalmini Jayakody, Muhammad Islam, Joy Adamson, Ian Watt, David J Torgerson. Randomised controlled trial of food elimination diet based on IgG antibodies for the prevention of migraine like headaches. Nutr J. 2011 Aug 11:10:85. doi: 10.1186/1475-2891-10-85.
（文責：理事長 丹羽 直樹・事務長 丹羽 美輪子）
