夜中に頭痛で目が覚める原因と対策まとめ
夜中に頭痛で目が覚めると、睡眠不足や日常生活への影響が心配になります。この記事では、主な原因や特徴、対策、受診の目安についてわかりやすく解説します。
夜中に頭痛で目が覚める主な原因
- 睡眠時頭痛（目覚まし時計頭痛）
- 睡眠時無呼吸症候群による頭痛
- 群発頭痛
- 可逆性脳血管攣縮症候群
- 重大な病気のサイン（くも膜下出血・脳出血・脳腫瘍など）
それぞれの原因の特徴と見分け方
睡眠時頭痛（目覚まし時計頭痛）
- ・夜間限定で、一定の時間に繰り返し起こる
- ・50歳以上の女性に多い
- ・15分～4時間続くことが多い
- ・他の頭痛（片頭痛・群発頭痛）とは症状が異なる
睡眠時無呼吸症候群による頭痛
- いびき、日中の強い眠気が特徴
- 睡眠中の酸素不足が原因で頭痛が起こる
- 明け方や夜中に頭痛で目が覚めることがある
群発頭痛
- 目の奥がえぐられるような激痛
- 涙や鼻水、まぶたの腫れなどを伴う
- 夜間や明け方に発症しやすい
可逆性脳血管攣縮症候群
- 雷が鳴ったような突然の激しい頭痛（雷鳴頭痛）
- 入浴、排便、運動、ストレスなどが誘因となることがある
- 繰り返し発作が起こる場合がある
重大な病気のサインと早期受診が必要な症状
- 突然の激しい頭痛
- 手足のしびれや麻痺、うまく話せない
- 嘔吐や意識障害を伴う
- 徐々に痛みが強くなる頭痛
- 今までに経験したことがない頭痛
上記のような症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。
夜中の頭痛のセルフケア・対策方法
- 睡眠時頭痛：カフェイン摂取や医師の処方薬で対策
- 睡眠時無呼吸症候群：専門的治療や生活習慣の見直し
- 群発頭痛：アルコールや激しい運動を避け、医師の治療を受ける
- 可逆性脳血管攣縮症候群：ストレス管理や誘因の回避
- どの頭痛も、自己判断せず専門医に相談することが大切
受診の目安・相談先
- 繰り返す夜中の頭痛や、普段と違う強い頭痛がある場合は早めに受診を
- 頭痛外来、脳神経内科、脳神経外科などが相談先
まとめ：夜中の頭痛で困ったら
夜中の頭痛には様々な原因があり、重大な病気が隠れていることもあります。早めの受診と専門医の診断が安心・安全につながります。気になる症状があれば、一人で悩まず医療機関に相談しましょう。
参考
- Neurology Consultants Medical Group, Whittier, CA. “Alarm Clock” Headaches
- Hypnic headache – The Migraine Trust
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この記事は横浜脳神経内科医師が書いています。
資格
- 日本神経学会神経内科専門医・指導医
- 日本頭痛学会専門医・指導医
- 日本脳卒中学会専門医
- 日本内科学会認定内科医
- 身体障害者福祉法指定医
（肢体不自由、平衡機能障害、音声機能・言語機能障害、そしゃく機能障害、膀胱直腸機能障害）
略歴
- 1988年3月 千葉大学医学部卒業
- 1989年10月 松戸市立病院 救急部
- 1994年10月 七沢リハビリテーション病院
- 2002年4月 沼津市立病院 神経内科
- 2002年11月 長池脳神経内科開設
- 2012年11月 横浜脳神経内科開設
