分子栄養学

もう痛み止めだけに頼らない
頭痛を根本からケアする新しいアプローチ

毎日のように繰り返すつらい頭痛、痛み止めでその場しのぎをしていませんか？「もう諦めるしかない」と感じている方も、ご安心ください。当院の頭痛外来では、症状を抑えるだけでなく医学的根拠に基づいた栄養療法で根本原因にアプローチします。実は、慢性的な頭痛の陰には栄養不足や生活習慣の乱れが潜んでいることがあります。神経内科専門医の管理のもと、栄養の力であなたの「頭痛のない日常」をサポートします。

専門医が解説：頭痛と栄養の深い関係

「頭痛持ちだから仕方ない」と思っていませんか？実は近年、頭痛と栄養状態との関連が明らかになってきました。特定の栄養素の不足が頭痛を引き起こしうることは多くの研究で示されています。例えばマグネシウムは神経や血管の調節に重要で、その不足により神経が過敏になって片頭痛の頻度が高まることが知られています。またビタミンB2やB6などビタミンB群の不足も、頭痛の発生リスクを高める一因となります[1]。さらにビタミンDといった栄養素の欠乏が神経系に影響を及ぼし、慢性的な頭痛につながる可能性も報告されています[1]。

加えて、現代の食生活やストレスも頭痛に大きく関与します。加工食品や糖分の多い食事が続くと必要な栄養素が不足しがちですし、慢性的な疲労や睡眠不足、ストレスは体内のビタミン・ミネラルを消耗させてしまいます[2]。これら栄養バランスの乱れが体調不良を招き、結果的に頭痛を引き起こす悪循環につながることも少なくありません。だからこそ頭痛を軽減するためには、栄養面から体調を整えることが重要なのです。当院ではこうした最新の知見を踏まえ、分子栄養学に基づく栄養アプローチで頭痛の根本改善を目指しています。

栄養サポート内容のご紹介

当院では、頭痛改善のために医師の管理下で包括的な栄養サポートを行っています。具体的には以下のような内容です。

詳細な栄養状態の検査

血液検査などによりビタミン・ミネラル・ホルモンバランス等を詳しく分析します。現在の栄養不足や不調の根本原因をデータで可視化し、医師がしっかり評価します。

専門カウンセリング

検査結果や問診に基づき、医師または管理栄養士が食生活・生活習慣について丁寧にカウンセリングします。普段の食事内容や症状の出方を一緒に振り返り、栄養面の問題点を明らかにします。

オーダーメイドの栄養療法

お一人おひとりの状態に合わせた栄養プランを作成します。必要な栄養素を補う食事プランの提案やサプリメントの処方を行い、無理なく実践できる具体策を提示します。すべて医学的エビデンスに基づいた内容なので安心です。

継続フォローとサポート

栄養療法開始後も定期的にフォローアップを行い、体調の変化や頭痛の頻度を確認します。医師が経過を見ながら必要に応じてプランを調整し、常に最適なサポートを提供します。疑問や不安があれば随時ご相談いただけます。

専門医によるこれらの手厚いサポートにより、頭痛の根本原因にアプローチしながら安心して治療を続けられます。

来院から栄養指導までの流れ

初めて栄養療法をご利用いただく方へ、当院での一連の流れをご紹介します。予約から栄養指導開始までスムーズに進むようサポートいたします。

STEP1

ご予約

お電話または当院ウェブサイトの予約フォームより初診の予約をお取りください。「栄養相談希望」とお伝えいただければスケジュールを調整いたします。
STEP2

初診・頭痛の専門診察

来院いただき、まず脳神経内科専門医による診察を行います。頭痛の症状や頻度、既往歴や生活習慣について詳しくお伺いし、必要に応じてMRI検査などの医学的検査も実施して頭痛の原因を総合的に評価します（※通常の保険診療範囲で対応）。
STEP3

栄養状態のチェック

診察結果にもとづき、ご希望に応じて詳しい栄養状態の検査を行います。血液検査などでビタミン・ミネラルの欠乏、炎症の有無、血糖バランスなどを調べ、頭痛との関連を探ります（こちらは自費検査となりますが事前に内容と費用をご説明します）。
STEP4

結果説明と栄養指導

後日、検査結果が揃ったタイミングで再度来院いただきます。医師から結果をご説明し、判明した栄養不足や生活習慣上の課題について解説します。その上で、あなた専用の栄養プランを提案し、具体的な食事改善ポイントやサプリメント活用法について指導いたします。日常で無理なく続けられるよう、一緒に計画を立てましょう。

※栄養指導開始後も、定期的に診察やオンライン相談で経過をフォローし、頭痛の改善度合いを確認しながらサポートを続けます。

患者の声

実際に当院の栄養療法を体験された患者様の声を紹介します。同じように頭痛に悩んでいた方々が、栄養アプローチでどのように変化を感じているのか、ご参考にしてください。。

「毎日頭痛薬が手放せない生活でしたが…」

ほぼ毎日の頭痛に悩まされ、常に痛み止めを持ち歩く状態でした。でもこちらで血液検査と栄養指導を受けてから3ヶ月、薬に頼る回数がぐっと減り、朝すっきり起きられる日が増えました。あれだけつらかった夕方の頭痛も軽くなり、本当に救われました。

（35歳・女性）
「原因不明の片頭痛が栄養で改善しました」

月に数回ひどい片頭痛があり、仕事を早退することもしばしば。検査で鉄分不足による貧血が見つかり、サプリメントでしっかり補給したところ、顔色も良くなり疲れにくくなりました。それに伴い頭痛の頻度も減ってきて、仕事を休まずに済む日が明らかに増えています。

（42歳・女性）
「半信半疑でしたがやって良かったです」

食事を変えるだけで本当に頭痛が良くなるのか、正直半信半疑でした。ですが先生のアドバイス通りに栄養バランスを意識した食事に替えてみたところ、1ヶ月過ぎた頃から体が軽く感じられました。長年悩まされた疲労感が薄れ、頭痛の回数もみるみる減っています。医師のサポートのもとで安心して取り組めたのも良かったです。

（50歳・女性）

よくある質問

栄養療法で頭痛が良くなるとはどういうことですか？

薬で痛みを一時的に抑えるだけでなく、ビタミンやミネラルなど体内の不足している栄養素を補うことで頭痛体質そのものを改善しようという治療です。医学的には「分子栄養学」に基づいたアプローチで、頭痛の根本原因となり得る栄養バランスの乱れを整えていきます。専門医のもと、食事指導やサプリメント活用により体質を改善し、頭痛が起こりにくい身体づくりを目指します。
保険診療との違いは何ですか？費用はどれくらいかかりますか？

通常の頭痛診察やお薬の処方は保険適用で行いますが、栄養状態の詳細な検査やカウンセリング、サプリメント指導などは自費診療になります。検査項目や治療内容に応じて費用は変わりますが、開始前に医師がしっかり説明し、ご了承いただいた上で進めますのでご安心ください。栄養療法はあくまでご希望の方向けの追加ケアであり、無理にお勧めすることはありません。
今飲んでいる頭痛薬はやめた方がいいのでしょうか？

いいえ、現在使用中のお薬をすぐに中止する必要はありません。栄養療法は補完的な治療ですので、必要な薬は継続しながら並行して進めます。栄養改善によって頭痛が軽減し、医師が減薬可能と判断した場合に段階的にお薬を減らすことも検討しますが、患者様の安全を最優先に判断いたします。
栄養療法の効果はどれくらいで実感できますか？

個人差はありますが、早い方では数週間で「疲れにくくなった」「朝の調子が良い」など体調の変化を感じ始めることがあります。頭痛そのものの頻度や強さの改善は、だいたい1〜3ヶ月程度で徐々に現れるケースが多いです。即効性のある痛み止めとは異なり穏やかな変化ですが、根本的な体質改善による持続的な効果が期待できます。
食生活を変えるのが大変そうで、続けられるか不安です。

ご安心ください。無理のない範囲で出来ることから少しずつ始めていきます。極端な食事制限を強いるのではなく、普段の食事にプラスできる簡単な工夫（例えば「間食にナッツを取り入れる」など）から提案します。忙しい方でも取り組めるように、医師や分子栄養アドバイザーが丁寧にサポートしますので、「できないかも…」と心配せずに一緒に進めていきましょう。

まずは無料カウンセリングでお気軽にご相談を

つらい頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院の無料カウンセリングをご利用ください。専門スタッフが現在の症状やお悩みについてお話を伺い、栄養療法でどのようなアプローチが可能か丁寧にご提案いたします。「栄養で治す」と聞くと不安もあるかもしれませんが、疑問点は何でもご相談ください。

ご予約はお電話またはWebにて受け付けております。

つらい頭痛から解放され、笑顔で毎日を過ごせるように——私たちと一緒に根本改善への第一歩を踏み出しましょう。スタッフ一同、あなたのご来院を心よりお待ちしています。